甚麼是臍輪?
臍輪也稱為「生殖輪」（Sacral Chakra），是人體脈輪系統中的第二個能量中心，位於腹部下方，大約在肚臍以下2-3英寸的地方。
臍輪負責調節與情感、性能力（親密關係）、愉悅感、創造力，社交互動等能量流動有關。
要如何知道自己臍輪異常? 如何身心覺察?
通常要感受到脈輪的異常並不容易，我們平時可以透過平衡脈輪7大方法練習感知能力之外，針對臍輪也可以從身體或心理來仔細察覺。
- 身體覺察：臍輪異常的身體症狀可能包括下腹疼痛、消化問題、生殖系統不適、月經不順、上癮行為(包括性成癮、煙癮、酒癮、藥物癮、電玩…等)、性功能障礙或泌尿系統問題。此外，腰椎、腎臟、膀胱也是跟臍輪有密切關聯。
- 心理覺察：情感失控、情緒低落、沮喪、缺乏創意、性慾減退或過度依賴他人、容易怨天尤人、批判、莫名生氣憤怒。也可能會感到焦慮、或對生活失去興趣。
如何清理不平衡的臍輪?
「清理脈輪」指的是通過各種方法來平衡、淨化和調和脈輪的能量，我們可以從平衡脈輪7大方法練習，讓脈輪運轉通暢，避免能量過度活躍或阻塞。
當臍輪過度活躍時，可能會有以下的狀態：
- 情緒化
- 成癮問題
- 過度依賴他人
- 在生活中尋求過多的愉悅感，不切實際
當臍輪不活躍時，可能會有以下的狀態：
- 情緒冷漠
- 性冷感
- 缺乏創造力
- 自尊心低落
- 對生活失去興趣
有哪些對應臍輪的水晶
- 太陽石：開發潛力與熱情。
- 橙兔毛：激發創造力、促進血液循環。
- 銅髮晶：增強財富議題、抵抗負能量。
- 橙色方解石：有助緩解性趣缺缺的問題。
- 橙月光：穩定情緒、激發創造力、吸引貴人。
如何透過晶礦療育臍輪? 適合在什麼時間?
將晶礦放在腹部的位子，排成一個圓圈或橫向排成一直線，然後手臂向身體兩側平放，想像橙色的光有一股能量注入到臍輪，搭配著深呼吸或是鼻吸嘴吐呼吸法，讓能量流動來平衡臍輪。
臍輪的能量在日落或晚上時運作力特別強，只要身心放鬆，在沒有壓力的狀態下進行晶礦擺放，這段時間能有助於內省和情感釋放。
